videótár

Több éve tornázom együtt Edinával a mai napig! Ülő munkát végzek minden hátrányos következményével együtt (hátfájdalom, váll kötöttsége stb.) Fontosnak tartom, hogy ezt minél többször kompenzáljuk mozgással, leginkább gerinctornával!

Melinda

Tavaly ősszel végeztük el családilag Edinánál az NMPT alapozó tanfolyamot. Bár évek óta jógáztam itthon, Edinának hála kiderült, hogy mennyi mindent nem csináltam helyesen, így nem csoda, hogy a nyak- és hátfájásom nem akart korábban elmúlni. Azóta rendszeresen csinálom a gyakorlatokat otthon is, illetve a személyes órákon, és határozottan érzem a különbséget. Előtte soha nem volt ennyire alaposan átmozgatva a lapockám, és ez látszik is, mert rengeteget csökkent a merevségem. Nagyon szeretem a videótárban lévő órákat, mert még a legrövidebbek is átmozgatják az egész testet, és ugye a kicsi torna is sokkal jobb, mint a semmi. 

Ha pedig több időm van, szívesen megcsinálok egy hosszabb videót is. A személyes órák pedig rengeteget segítenek abban, hogy helyesen végezzem el a gyakorlatokat, és kellemesen meg is izzasztanak. 

Emellett nagyon szeretem, hogy Edina az egyéni problémákra is mindig tud tanácsot adni, így a nálam különösen problémás területekre is tudok gyakorlatokat végezni. Összességében nálam határozottan életminőség változást hozott az NMPT, és egyre jobban érzem, hogy kell helyesen tartani magamat, hogy kíméljem a gerincem. Köszönöm, Edina! 

Márti